dobre bialko

[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez [...]

[...] mowili ze jest dobry - po prostu smaczny. A samo Ovo nie przechodzi mi przez gardlo.... BLEEEEEEE Ohyda W sumie to mieszanka OVO z jakimkolwiek izolatem byloby chyba dobre. heheheh nie moge napisac: "ale w sumie nie wiem - bom w koncu bliondina" bo do BLOND to mi strasznie daleko Ale widziec to na pewno nie wiem z tym ze na [...]

[...] u mnie zagościł. Stosunek jakości do ceny - bardzo dobry. Do tego mega smaki. Chociaż zawsze przy zmianie smaku muszę się przyzwyczaić. Potem już leci spokojnie. Bardzo dobre aminokwasy. Zamiennie stosuję w tabsach, jeśli nie chcę za dużo płynów przyjmować przed aerobami. Białko C-6 - jedynie mogę coś powiedzieć o smakach, gdyż to białko to [...]

[...] dni treningowe: 5g rano na czczo, 5g przed treningiem, 10g bezpośrednio po treningu 20 gram mono, nie za dużo? Jeszcze parę lat temu brało się po 5 gram dziennie i były dobre efekty, a teraz 20g……………..Głupia zasada, tanie to walimy na maksa. 7) d) karbonian kreatyny - Revolutions Crystal-C [...]

[...] Z SUPLEMENTACJI otrzymanych preparatów: Mój numer 1: BCAA - suplement, który na stałe u mnie zagościł. Stosunek jakości do ceny - bardzo dobry. Do tego mega smaki. Bardzo dobre aminokwasy. Smaki miałem teraz wszystkie - pomarańcz, wiśnia, cytryna, mango-melon, grejpfrut. Wszystkie b dobre, najlepsza pomarańcza. Smak bardzo podobny do Magnesium [...]

[...] x 21kg+dropset 14 x 15 Łydki: 1.Stojąc : 15,15,15,15 2.Siedząc : 20,20,20,20 Aeroby: 30min stepper na czczo 30min Orbitrek po treningu siłowym Opis treningu: Bardzo dobre treningi aerobowe jak i siłowy:-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z [...]

[...] następował proces odtłuszczania tkanki tłuszczowej,rzeźbienie, ale mały przyrost masy mięśniowej lub w ogóle jej nie przybędzie ,dlatego zachęcam do łączenia z proteiną ,dobre efekty daje białko serwatkowe 90% ,tylko trochę kosztuje , 500g. ok 80 zł. Potrzeba na kurację 1kg. Bez białka prawie zero efektów." ciezko oj ciezko ...dobranoc [...]

carbo + białko to dobre połączenie bialko bierz w porcji 35 g

[...] „anty-żywności” (obecnie powszechnie nazywanej „junk food”). Jeśli wszystkie wyżej wymienione warunki zostaną spełnione, jesteśmy na dobrej drodze, by zachować zdrowie. Dr Howard Loomis, który prawie całe życie zajmował się zagadnieniem enzymów, ujął kwestię odżywiania w następujący sposób: [...]

nie ma jednej dobrej opdowiedzi ile trzeba brac i co trzeba brac sa podania kiedy podowana tylko kilka gram eaa (3-6g) i jest wzrost syntezy bialek ale sa badania kiedy podawano i 40g eaa i tez jest wzrost syntezy bialek -miesko sklada sie z kazdego aminokwasu nie tylko z leucyny nie tylko z bcaa nie tylko z eaa ale eaa + neaa (egzogenne + [...]

A ja mam jedno pytanko co do suplementacji potreningowej: Obecnie jestem na redukcji i po treningu silowym daje aeroby.. Czy odpowiednie spozycie bedzie dobre: bezposrednio po treningu CARBO+BIAŁKO i wsiadam na rowerek np na 40 min, i po rowerku jakies 20 minut czyli godzina po treningu silowym - typowy posilek potreningowy? czyli rozwiazanie [...]

[...] ma działać a nie smakować ! %-) Pierwsze odczucie po wypiciu to przypływ energii oraz charakterystyczne mrowienie po beta alanine zawartej w składzie. Na treningach bardzo dobre pobudzenie, skupienie oraz pompa. Fakt są odżwyki (przedtreningowe), które zawierają mocniejsze stymulanty, działają być może lepiej, ale kosztują po 3-4x drożej jak [...]

ok, jeszcze tylko pytanie o czas posiłku po treningu. niektórzy piszą, ze około 30min po, inni, żeby od razu po, zwłaszcza te węgle. aha - wyczytałem też, że kazeina jako białko wolno uwalniające się jest bardzo dobre właśnie na noc. lepiej dać białko z innego źródła?

[...] protein, błonnika, witamin i składników mineralnych, oraz mała ilość tłuszczu i cholesterolu zachęcają do stosowania takich zwyczajów żywieniowych, które będą podtrzymywały dobre zdrowie w ciągu całego okresu życia." Jak można zalecać owoce, zboża, warzywa i strączkowe jako pożywienie dla dzieci kiedy przez cały okres karmienia piersią [...]

[...] ograniczać, sumienie jest spokojniejsze i z punktu widzenia fizjologii ma to sens. No chyba, że ktoś albo bardzo mało ćwiczy, albo nawet w ogóle - to wtedy również jest to dobre rozwiązanie. Ale jeżeli : 1. jesteś na deficycie 2. ćwiczysz mocno i sporo to low carb jest pomysłem z dvvvvvvvvvvvvvvvvvpy. można, ale tłuszczów musi być sporo [...]

[...] dużo. Dlatego zróżnicowana micha to świetna rzecz i tak naprawdę zapobiega nietolerancjom. Ja tak nie robię, bo od roku jem de facto dwa identyczne dania , ale to nie jest dobre%-) Jeżeli kogoś interesuje temat to dieta rotacyjna właśnie polega tym, że dane produkty jemy raz na cztery dni. Czyli jak jedliśmy w poniedziałek ryż, to następny raz [...]

[...] białka i naprawdę nie bał się dopchać czasami z jakiegoś śmieciowego żarcia. Jest wiele fajnych żródeł do dopychania. Lody przyzwoitej jakości np mają wapń, białko dobre tłuszcze (np CLA) itp itp. http://potreningu.pl/articles/2007/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-lody Oczywiście, to tylko jeden z miliarda przykładów, chodzi mi o to [...]

Hmmm, dobre pytanie - nie wiem czy znalazłem jakiś supel dla siebie%-) Kreta na mnie średnio działa, bo ashwie i różeńcu miałem jakieś dziwne akcje hipoglikemiczne - tzn nie wiem czy to od nich ale dla pewności przestałem brać. Białko w prochu zdecydowanie konsumuję w ogromnej ilości, omega 3, witamina d3+k2, ale w ich przypadku ciężko mówić o [...]

Hmmm, dobre pytanie - nie wiem czy znalazłem jakiś supel dla siebie%-) Kreta na mnie średnio działa, bo ashwie i różeńcu miałem jakieś dziwne akcje hipoglikemiczne - tzn nie wiem czy to od nich ale dla pewności przestałem brać. Białko w prochu zdecydowanie konsumuję w ogromnej ilości, omega 3, witamina d3+k2, ale w ich przypadku ciężko mówić o [...]

[...] za roślinami np fasolą na jednym i drugim się da. Myślę, że najlepiej to wypośrodkować. Zdrowo do tego podejść. Bo umówmy się, że ani zjadanie samego mięsa dzień w dzień dobre nie jest ani zjadanie fasoli i innych. Dobrze jest odpoczywać od mięsa, ale też dobrze jest odpocząć od roślin - od czasu do czasu. Nie wiem Dremor czy wyciskanie [...]